学女星“早起一杯温水”的6个好处　不只养颜，连经痛都能缓解

　　温水其实是最便宜的美容护肤品。

　　许多女星都曾公开表示，每天早上一杯温水，帮助瘦身又能养颜美容。其实以中医观点来看，早上喝温水好处多多，共有6大好处，就连鼻过敏、生理痛都能有效缓解。

　　所谓的温水就是不冷也不烫，不超过65度以上的热饮，若是喝太烫的水容易伤害食道，喝入口中微温舒适即可。

　　暖水养胃

　　就中医论点来看，早上属于脾胃和大肠运行时间，一杯温水能帮助脾胃运转，温水更可养胃，进而保护胃黏膜，帮助缓解肠胃不适症状。

　　#排毒美颜

　　多喝水能帮助体内新陈代谢，带走身体多馀的毒素和废物，废物排出后，连肌肤上的粉刺痘痘都能被改善。

　　平静心神

　　相较于咖啡的提神，温水能给来安神功能，当情绪稳定更有助于工作和学习，也较能面对压力。

　　#改善鼻敏感

　　鼻子过敏的人，早起总是鼻塞或是喷嚏不断，中医认为鼻子过敏和寒气有关，认为多喝温水能帮助提高体温，除了喝温水用毛巾热敷眉心和吹风机吹暖额头都能帮助抵御寒气。

　　提升血液循环

　　体内血液是否流动顺畅，视乎你是否补足充足水分，喝水不足的人血液较为浓稠，罹患心血管疾病机率也大增，建议多喝水来解决血管堵塞状况。

　　缓解经痛

　　经痛是因为体内有寒气，导致于气滞血瘀，建议早上喝温水能赶走寒气，搭配红糖、姜和陈皮煮个5分钟再饮用，解痛效果更显著。