50岁张庭逆天美腿完胜少女！吃饭前喝“这一杯”超好瘦，体重永远4字头！

　　50岁的张庭，容貌和身材都和十几岁少女差不多！

　　曾因为演出“花系列”电视剧而走红的女星张庭，近年来靠著和老公林瑞阳的保养品事业晋升贵妇行列。而除了很会赚钱外，张庭的肌肤和身材几乎都和30年前完全没变化，尤其是一双逆天美腿更是完胜少女！今天就要来揭开她的减肥小秘诀，让体重永远维持在4字头！

　　50岁还是少女感 张庭体态超完美

　　今年已经50岁的女星张庭，过去因为“花系列”电视剧而走红，清秀的样貌是很多人心目中的女神。近几年她将事业重心转往中国，除了依旧会在电视剧中看见她的身影外，也和老公创立保养品牌，甚至曾经说出“家里都是钱”的豪语！而除了事业外，她那和30年前完全没有改变的肌肤和身材，也是关注焦点，甚至还曾被网友笑称是“把老公熬成奶奶”的女人！

　　张庭把老公林瑞阳熬成了奶奶，自己还是超少女！

　　张庭减肥术1 细嚼慢咽、不吃宵夜

　　有时候很饿真的会忍不住狼吞虎咽，但其实吃东西太快会让身体没有时间消化，你也会不知不觉吃下过多食物。所以张庭多年来都坚持吃饭的时候要放慢速度，就连韩星IU也是这样吃呢！另外就是万恶的宵夜绝对不能碰，晚餐过后就别吃东西，才不会让你连睡眠期间都在变胖呢！

　　宵夜是减肥大敌，绝对不能够碰啊！

　　张庭减肥术2 吃饭前喝温水 增加饱足感

　　张庭认为想要减肥，改变饮食习惯是最重要的，所以她多年来都坚持会在吃饭前喝一杯一温开水，并且搭配一些低热量的水果，先让自己有点饱足感后才吃正餐，就能够避免自己吃得太多，却同样能够享受食物的美味，让减肥过程更开心！

　　餐前先喝温开水和吃水果，能够增加饱足感。

　　张庭减肥术3 泡脚好习惯 增加代谢力

　　很多女星都有泡澡、泡脚的习惯，张庭也不例外，因为女生在冬天很容易手脚冰冷，其实就是因为血液循环不好、这样就容易造成代谢变慢，所以养成每天泡脚15分钟的好习惯，就能够增加新陈代谢，养成吃不胖的好体质！

　　泡脚能够增加新陈代谢，养出不易胖的好体质。